הכשרת מדריכות בשיטת פילאטיס תוך לימוד מגוון תרגילי מזרן, ניתוח ההתאמות והמגבלות שבכל תרגיל, הבנת הרצף המתקיים בשיעור מזרן, הבנת עקרונות הטכניקה והוראתה, הקניית ידע על צרכים ספציפיים של אוכלוסיות מיוחדות (היריון, אוסטיאופורוזיס, ליקויי יציבה, פתולוגיות). לימוד עקרונות לתכנון שיעורים מדורגים המותאמים לצרכים אינדיווידואליים וקבוצתיים.
בחלק העיוני: יילמדו מדעי גוף האדם, אנטומיה, פיזיולוגיה ותזונה, מבנה מערכות גוף האדם ותפקודן ותזונת האדם במנוחה ובמאמץ.
בחלק הענפי: יילמדו קיניזיולוגיה בהתאמה ייחודית לפילאטיס, הפילוסופיה של השיטה וקורות חייה, עקרונות שיטת הפילאטיס, פילאטיס לנשים בהיריון, פילאטיס לגיל הזהב ולאוסטיאופורוזיס, פילאטיס ורצפת האגן, התאמת הרפרטואר לליקויי יציבה ולפתולוגיות עמוד שידרה, בניית מערך שיעור, קור (core) פילאטיס.
בחלק המעשי: תרגול והשתתפות בסדנאות מרמת מתחילים עד למתקדמים בליווי חוברת עבודה מקצועית שכוללת את כל התרגילים. תרגול תעשי, סדנאות ותרגול מדריך.
בעלות תעודת מדריכה ו/או תעודת הוראה בתחום החינוך הגופני, מועמדות מתחום המחול ובנות בעלות יכולת תנועתית טובה.
תנאי קבלה: ראיון עבודה אישי.
למסיימות את הקורס בהצלחה תוענק תעודת מדריך פילאטיס מזרן מטעם ביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט.
