המזון שאנו צורכים משפיע על אורח החיים שלנו מבחינה בריאותית , אנרגטית וחברתית.
מחקרים מראים שתזונה מעובדת, עודף סוכרים , עודף שומן רווי ועודף חלבון מן החי ,תזונה שחסרה בוויטמינים, מינרלים , סיבים ונוגדי חמצון גורמים לקלקול ונזק בגוף.
הנזק מתבטא בדלדול הכוחות והחוסן של הגוף, בירידה באנרגיה ובריכוז, ובהתפתחותן של מחלות כרוניות. שינוי הרגלי תזונה אינו דבר פשוט , יחד עם זאת במסגרת מקצועית, תומכת ואישית , ובכלים המתאימים ניתן לעשות שינוי אמיתי שיימשך לאורך זמן.